Szolgaltatasaink (5)

Üdvözöllek a Szorongás Csoport bejelentkező oldalán! Az alábbi jelentkezési lap kitöltésével a csoportban való részvételi szándékodat erősíted meg.

A kérdésekre adott válaszaid abban is segítenek, hogy számodra is személyre szólóvá tehessem a csoport témaköreit.

0/1500

0/600

0/600

0/1500

0/600

0/600

0/600

0/600

0/600

0/600

A jelentkezési lap beküldése után küldöm a számlát, amelynek értelmében a 24 000 Ft csoportdíj legkésőbb 2021. február 10-ig utalandó.
Ha bármilyen kérdésed, kételyed felmerülne, bátran keress engem az alábbi elérhetőségeken:

 

Varga Anna

+36 70 940 1366

0/30

0/50

0/12

0/12

0/50

0/1500

0/400

0/400

0/400

0/400

0/400

0/401

0/400

0/400

0/400

0/400

0/400

Az online terápiával kapcsolatos legfontosabb tudnivalók

Az orvosi titoktartás és a BTK (2012. évi C. tv): 219.§ értelmében adatait a legszigorúbb diszkrécióval kezelem. Miután a jelen űrlapot elküldte, még aznap vagy másnap felveszem önnel a kapcsolatot, és egyeztetjük a részleteket.

Az online terápia díja 10.000 Ft/50 perc, amelye az egyeztetett online terápiás időpontunk előtt legalább 24h-val erre a számlaszámra utalandó:
Varga Anna

Bank: K&H
Számlaszám:10405004-86665256-55571001
BIC: OKHBHUHB
IBAN:HU54

A számlára kerülő nevet és címet, ha különbözik a fent leírtaktól, kérem, e-mailben jelezze!

Minden további kérdésére, megjegyzésére szívesen állok rendelkezésére!

január 5, 2018

Online terápia

Írta:

online pszichoterápia

Az online terápia (ismertebb nevein skype terápia, e-terápia, internet terápia, web-terápia, teleterápia vagy cyber-terápia) a lelki egészség-megőrzésben egy viszonylag új terület, ahol a terapeuta interneten keresztül nyújt pszichológiai tanácsadást és támogatást.

A technológia előrehaladásával az online terápia ma már világszerte egy természetes és jól használható lehetőség.

Az online terápia klinikai vizsgálatok szerint ugyanúgy hatékony lehet, mint a személyes találkozás, a hagyományos személyes terápiát azonban soha nem helyettesítheti. A Covid-19 vírusjárvány eredményeképpen azonban egyre nagyobb számban vehető igénybe, ami sok ember számára nagy segítséget jelenthet.

Mivel Magyarországon jelenleg az online pszichoterápia intézménye nem szabályozott, munkánkban az Amerikai Pszichológusok Egyesülete által megfogalmazott etikai és szakmai irányelveket követjük (American Psychological Association - Guidelines for the Practice of Telepsychology).

Fontos!

Az online terápia a korlátozott lehetsőégeinél fogva az alábbi problémák esetében nem alkalmas:
krízishelyzetek, saját vagy mások életének veszélyeztetése, bipoláris zavar, súlyos személyiségzavar, borderline személyiségzavar, önsértés, skizofrénia, alkohol- és drogfüggőség.

A felsorolt esetekben problémától függően sürgősségi pszichiátriai ellátást, osztályos, rezsim-alapú kezelés vagy személyes farmako- és pszichoterápiás ellátás a javasolt.

Az online terápia előnyei

1

Fizikai távolság áthidalása

Ha olyan helyen él, ahol nincs elérhető pszichoterapeuta vagy sokat kellene utaznia egy pszichoterápiás lehetőség eléréséhez, az online terápiával a lelki egészség megtartását vagy visszanyerését célzó online terápia az ön számára is elérhetővé válik.

2

Anyanyelven elérhető a hazájuktól távol élők számára is

Ha külföldön él, de anyanyelvén szeretne terápiás szolgáltatást igénybe venni, az  online terápia erre a nemzetközi árakhoz viszonyítva jutányos áron teszi ezt elérhetővé.

3

Utazási költségeket és időt spórolhat meg

Az utazás, a sorbanállás olyan időveszteség, amelyet másra is fordíthat. Ha időhiányban szenved, az online terápiával időt nyerhet, amelyet élete sok területén hasznosíthat.

4

Fizikai korlátozottság esetén is igénybevehető

Ha mozgásában korlátozott vagy más okból otthonhoz kötött - például kismamaként – , az online terápia megfelelő alternatíva lehet.

5

Kényelem és megfizethetőség

Az online terápia Magyarországon egy külföldi pszichoterapeutával összehasonlítva jóval megfizethetőbb áron kínál minőségi szolgáltatást. Emellett az otthon kényelméből elérhető, ami a terápia szempontjából is felszabadítóbb, mint egy idegen helyen feszengeni.

Az online terápia hátrányai

1

Fizikai távolság áthidalása

Ha külföldön él, az ottani egészségügyi biztosító nem feltétlenül fedezi a hazai online terápiát. Mivel azonban különböző országokban folyamatosan változik az online terápiák jogi szabályozása, érdemes ennek esetenként utánajárni.

2

Technológiai megbízhatóság

Az online terápia szükséges technológiai és technikai tartozékai gyakran hiányosak, és nem biztosított a teljeskörű diszkréció. Mindezek ellenére a terapeuta törvényi kötelessége a személyes adatok orvosi titoktartás jegyében történő kezelése (96/2003. (VII.15.) Korm. r.).

3

Krízishelyzetek

Mivel az online terápia fizikai távolságában a krízishelyzetre nehéz gyorsan és hatékonyan reagálni, a terápia online formája ilyen helyzetek kezelésére nem megfelelő. Ha öngyilkossági gondolatai vannak vagy tragédia áldozatává vált, online terápia helyett egy, az ön közelében lévő krízisközpont szakembereinek felkeresése a lehető legjobb megoldás.

4

Súlyos pszichiátriai betegségek

Az online terápia alkalmatlan olyan súlyos pszichiátrai problémák kezelésére, mint amilyen a borderline személyiségzavar, a paranoid személyiségzavar, a kényszerbetegség, bipoláris zavar, schizofrénia vagy függőségek. Ilyen problémák esetén az egyéni vagy közösségi pszichoterápiás munka eredményesebb, amelyek az országos pszichiátriai osztályokon érhetők el.

5

Nonverbális jelzések

Az arckifejezés, a hanghordozás vagy a testtartás mindkét fél számára fontos információkat hordozhat, ami online terápiában gyakran nem jut megfelelő mértékben kifejezésre. Ez minimálisan ugyan, de befolyásolhatja a terapeuta és kliense közötti kommunikációt.

6

Korosztályi korlátozás

Az online terápia 18 éves kortól javasolt. Ez alól lehetnek kivételek, de 18 éves kor alatt a gyermek csak a szülő írásos hozzájárulása mellett vehet részt online terápiában.

Fontos

Milyen problémák esetén érdemes online terápiát igénybe venni?

  • Szorongásos zavarok: pánikbetegség, szociális fóbia, agorafóbia
  • Stresszel kapcsolatos zavarok: kiégés, alvászavar, munkahelyi konfliktusok
  • Depresszió
  • Társas illetve párkapcsolati nehézségek
  • Életvezetési nehézségek, konfliktusok kezelése
  • Önismeret – pályaválasztás előtt, erőforrásainak maximalizálása, kommunikációs készségeinek javítása stb.

Az online terápiához szükséges minimális feltételek

  • Megfelelő helység, ahol terápiás ülés közben biztonágban érzi magát
  • Megfelelő megvilágítás
  • Mikrofon és hangszóró működésének ellenőrzése
  • Megfelelő sebességű internet-kapcsolat

Jelentkezés

  • Jelentkezése után még aznap vagy másnap felveszem önnel a kapcsolatot, megválaszolom esetleges kérdéseit, és együtt keresünk egy online terápiás időpontot.

  • Az időpont egyeztetése után küldök egy jelentkezési lapot aminek kitöltése (nem kötelező) segítséget jelenthet az első találkozásra való felkészülésemben és a probléma áttekintésében.

  • Az időpont egyeztetése után az online ülés díjának rendezése az ülés előtt legalább 24 órával történik, amelyről számlát állítok ki. A fizetéssel kapcsolatos részletek a jelentkezési lap alján olvashatók.

  • A gyógyulási folyamatot a személyes találkozások nagyban segíthetik, ezért lehetőség szerint időnként ilyen alkalmakra is sort keríthetünk.

 

Pszichoterápia Budapesten

Mivel az érzelmek szabályozását vagy a megfelelő problémamegoldást sokszor nincs lehetőségünk megtanulni, nem szégyen, ha életünk egy-egy elakadása kapcsán szakember segítségét kérjük. Sőt! Előbb kikeveredhetünk a slamasztikából, ha megfelelő pszichoterápiás segítséget keresünk.

A jó pszichoterápia a probléma megoldására fókuszál, és az egyént a mindennapjaiban belátható időn belül segíti változásokhoz.

Milyen problémákkal keresheti fel szakrendelésünket?

  • Szorongásos panaszok
  • Pánikrosszullét
  • Stresszkezelési nehézségek
  • Szociális szorongás
  • Depresszió
  • Pszichoszomatikus panaszok (irritábilis bélszindróma, reflux, egyéb pszichogén emésztőrendszeri problémák, pszichogén fejfájás stb.)
  • Párkapcsolati nehézségek, válás
  • Evészavarok
  • Személyiségzavar stb.

Problémák, amelyekre nem az ABC Pszichoterápia a megoldás

A függőségek (alkohol, drog, szex, játék) terápiája közösségi megközelítésben hatékonyabb, ezért a speciálisan ilyen problémákkal foglalkozó intézmények felkeresését javasoljuk. Emellett a súlyosabb pszichiátriai zavarok (bipoláris zavar, pszichózis, súlyosabb személyiségzavarok, súlyos evészavarok) kezelésében is az intézményi kereteket javasoljuk!

Milyen módszerekkel dolgozunk?

A megfelelő módszer használata nagyban függhet a probléma jellegétől, illetve attól, hogy az egyén mire nyitott. A pszichoterápia aktív és sokszor kitartó munkát igényel úgy a terapeuta, mint a segítséget kérő részéről. Egy sikeres terápia annak is függvénye, hogy mennyi erőfeszítést tesz valaki ebbe a lelki munkába – a „házi feladatok“ elvégzése, a kitartó megfigyelések, bizonyos változtatások kipróbálása méginkább segítik a minél előbbi javulás elérését. Főbb módszereink:

  • Kognitív viselkedésterápia (CBT, REBT)
  • Sématerápia
  • Tranzakcióanalízis
  • Autogén tréning
  • Klinikai hipnózis

Mi történik a terapeutával való első találkozáson?

Az első néhány találkozás a probléma feltérképezéséről és az elvárások, igények megfogalmazásáról szól. Ehhez szükség lehet néhány kérdőív, teszt kitöltésére is. A panaszok részletes áttekintése után a diagnózis felállítása történik meg, majd a reális célok kitűzését tekintjük át.

Az első találkozás alkalmával azt is megtapasztalhatja, hogy a terapeuta személyisége illeszkedik-e az ön személyiségéhez. Ha az első alkalom után úgy dönt, hogy a terápiás munkát folytatni szeretné, a terapeutával együtt terápiás tervet készítenek, az időhatárok és a találkozások gyakoriságának kijelölésével.

Mennyi ideig tart a pszichoterápia?

Egy sikeres terápia tarthat néhány alkalomtól egészen évekig. Ha például pánikrosszullétektől szenved valaki, és ez nem régóta (1-2 hete) tart, a kezelés néhány alkalom után is sikeresen lezárulhat. Sajnos azonban nem minden pánikbetegség vagy egyéb probléma rendeződik ilyen gyorsan, de a gyógyulás és a pszichoterápia hosszúsága függ:

  • a panaszok természetétől és fennálásuk időtartamától;
  • a terapeuta szakmai képzettségétől és tapasztalataitól;
  • az ön és a terapeuta elkötelezettségétől;
  • a saját otthoni környezetében kapott segítségtől.

Pszichoterápiás ülések, időpontok, lemondás

Egy pszichoterápiás ülés 50 percig tart. A probléma jellegétől, súlyosságától és a segítséget kérő igényétől függően a találkozások általában heti egy vagy két alkalmat jelentenek. A gyakoribb találkozások hatékonyabb és gyorsabb javulást eredményeznek. Az üléseket általában egy hónapra előre egyeztetik. Ha a terapeutával egy időpontban megállapodtak, és az időpont mégsem felel meg önnek, egy alkalommal ezt fizetés nélkül 48 órán belül lemondhatja. A 48 órán túl lemondott alkalmak teljes árát ki kell fizetni.

Jelentkezem

március 13, 2017

iFightDepression

Írta:

logo-iFD-650x161

 

Ingyenes online alkalmazás a depresszió kezelésére

 

A 21. századi telemedicina szélesedő palettáján az online önsegítő pszichoterápiás eszközök egyre fontosabb helyet foglalnak el. Költséghatékonyak, és szakemberrel folytatott konzultációval együtt a személyes pszichoterápiákkal azonos hatásúak.

Az enyhe és közepes depresszióban érintettek számára magyar nyelven ingyenesen elérhető az IFightDepression online önsegítő eszköz, amely a kognitív viselkedésterápia elemeire épül. Az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (EAAD) kezdeményezésére 12 európai partnerintézmény (köztük a Semmelweis Egyetem) dolgozta ki. Célja az önreflexió és az aktivitás elősegítése, valamint a súlyos depresszió és az öngyilkosság megelőzése.

Háziorvosok, pszichiáterek és klinikai szakpszichológusok ajánlhatják pácienseiknek.

Hat-nyolc hetes protokollban otthon, önállóan végezhető, és heti egy témakör feldolgozása javasolt. Minden modul pszichoedukációs résszel kezdődik, amelyet az adott témához kapcsolódó kitöltendő feladatlapok követnek.

2017-től a SE Magatartástudományi Intézet keretein belül egy kutatásban szeretnénk felmérni, hogy az alkalmazás milyen mértékben nyújt segítséget a depresszióban szenvedőknek.

A kutatás vezetője Dr. Purebl György, etikai engedélyszám: SE TUKEB 5/2017. A kutatás koordinátora Dr. Tóth Mónika Ditta tanácsadó szakpszichológus és Varga Anna klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta.

 

 

Hangulatmérő teszt

 

Bővebb információ és jelentkezés:

0/250

ÚJDONSÁGAINK

Vess véget a szorongásnak! - Online csoport  - ABC Pszichoterápia

Vess véget a szorongásnak! - Online csoport indul
2021. február 26-án

Ha hónapok vagy évek óta szorongásos rosszullétek fogságában érzed magad, itt az ideje a változásnak!
Neked hoztuk létre azt a 6 alkalmas online csoportfoglalkozást, amelyben megtanulhatod, hogyan építsd le az egész életedet hátráltató szorongást a kognitív viselkedésterápia eszközeivel.

365 nap tudatos jelenlét - ABC pszichoterápia

365 nap tudatos jelenlét
Facebook oldalunkon

Szeretettel hirdetjük, hogy az ABC Pszichoterápia Facebook oldalán blogot indítunk november 29-étől: 365 nap tudatos jelenlét címmel. Ha kíváncsi vagy rá, gyere, olvasgass egy kicsit, hátha kedvet kapsz hozzá.
A tudatos jelenlét nem kínál módosult tudatállapotot és semmilyen elvont transz állapotot. Egyszerűen megtanít figyelni a jelenre, együttérezni magunkkal, másokkal és a teremtett világgal. A blogban tematikusan elrendezve kapsz ötleteket ahhoz, hogyan maradj éber erre a figyelemre.
Lehet kérdezni, reagálni, kritizálni itt vagyunk, és lehetőség szerint válaszolunk.