Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Ha pánikrosszullétek gyötörnek és/vagy a félelmek miatt életed kezd kicsúszni
az irányításod alól, és keresed a megoldást ahhoz, hogy

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Hogyan szabadulj meg a
váratlanul előtörő szorongástól

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Hogyan előzd meg a
szorongásos rosszulléteket

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Megértsd, mi is
történik veled

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Felismerd, mi tart
ebben az állapotban

akkor ez a csoport neked szól!

Ha szeretnél változtatni

A szorongást a megfelelő önismerettel és módszerekkel mindannyian képesek vagyunk átalakítani és kezelni. A csoport ehhez ad tudást, támaszt és útmutatást. A csoporton megtapasztalhatod azt is, hogy nem vagy egyedül, hiszen sokan küzdünk félelmekkel. A csoporton ízelítőt kapsz azokból a módszerekből, amelyekkel képes leszel a változás útjára lépni, és rátalálni erőforrásaidra.

Online pánik csoport - ABC Pszichoterápia

A csoport hat alkalma során a kognitív viselkedésterápia, a pozitív pszichológia, a mindfulness és más módszereivel ismerkedhetsz meg.

Jelentkezz!

Név: *
E-mail *
Milyen céllal jelentkezel a csoportba?

Kinek ajánljuk a Szorongás Csoportot?

Online pánik csoport - ABC Pszichoterápia

Ha heves szívdobogás, fulladásérzés, légszomj vagy más, szorongásos rohamokra jellemző tünetek törnek rád

Ha élettered emiatt egyre szűkebb

Ha a tüneteket orvos is kivizsgálta, és egyértelműen nem más van a háttérben

Ha a kiszámíthatalan szorongásos rohamok miatt már előre szorongasz a szorongástól

Ha ezek miatt nem bízol már a tested működésében és saját ítélőképességedben

Információk

MIKOR KEZDŐDIK?

2023. március 24.


HÁNY ALKALOMBÓL ÁLL?

Hat másfél órás alkalom



MENNYIBE KERÜL?

40.000 Ft



MIRE LESZ SZÜKSÉGED?

Laptop vagy személyi számítógép
(ne telefon)
A zoom alkalmazás ingyenes letöltése
Jó sebességű internet kapcsolat

Mit tartalmaz a program?

Online pánik csoport - ABC Pszichoterápia

1

Megismered a szorongás működésmódját, így az ismerős már nem lesz félelmetes

2

Szorongást kezelő kognitív viselkedésterápiás technikákat sajátíthatsz el

3

Relaxációs módszereket mélyítünk el

4

Megtanulod, hogyan kezeld a testi tüneteket a relaxációs technikákon túl

5

Értékes érzelemkezelő módszereket mutatunk be

6

A szorongásos tünetek eredetéhez is visszanyúlunk, hiszen a múltból építettük fel a jelenünket. Ezekre együtt keressük meg a megoldásokat

7

A szorongás a családi és társas kapcsolatokat is befolyásolja – olyan kommunikációs módszereket is megtanulhatsz, amelyek segítenek a környezeteddel való egészséges párbeszédben

8

Mindehhez munkalapokat is összeállítottunk, amelyek a találkozások között és a 6 alkalom után is fontos támpontokat jelenthetnek, amelyekhez korlátlan elektronikus hozzáférést biztosítunk a csoportfoglalkozások után is.

Arra törekedtünk, hogy kedvezményes áron kínáljuk azt a tudást,
amely töredéke az egyéni pszichoterápiának

Jelentkezz!

Név: *
E-mail *
Milyen céllal jelentkezel a csoportba?
 

A jelentkezés után egy e-mailben értesítünk a legfontosabb információkról, illetve egy jelentkezési űrlapot is elküldünk. Az űrlap kitöltésével és a részvételi díj befizetésével leszel részese a szeptemberben induló csoportnak.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Név: *
E-mail *
Kérdés

Csoportvezető

Varga Anna - klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta,
mindfulness tréner

Kognitív viselkedésterápiás végzettségét az Egyesült Államokban szerezte. Emellett a Tranzakcióanalízis, NLP, Autogén Tréning, Pszichodráma és Hipnoterápia módszerekben képződött. Főbb szakterületei: depresszió, pánikbetegség valamint egyéb szorongásos problémák, személyiségzavar.