Ha pánikrosszullétek gyötörnek és/vagy a félelmek miatt életed kezd kicsúszni
az irányításod alól, és keresed a megoldást ahhoz, hogy
Hogyan szabadulj meg a
váratlanul előtörő szorongástól
Hogyan előzd meg a
szorongásos rosszulléteket
Megértsd, mi is
történik veled
Felismerd, mi tart
ebben az állapotban
akkor ez a csoport neked szól!
Ha szeretnél változtatni
A szorongást a megfelelő önismerettel és módszerekkel mindannyian képesek vagyunk átalakítani és kezelni. A csoport ehhez ad tudást, támaszt és útmutatást. A csoporton megtapasztalhatod azt is, hogy nem vagy egyedül, hiszen sokan küzdünk félelmekkel. A csoporton ízelítőt kapsz azokból a módszerekből, amelyekkel képes leszel a változás útjára lépni, és rátalálni erőforrásaidra.
A csoport hat alkalma során a kognitív viselkedésterápia, a pozitív pszichológia, a mindfulness és más módszereivel ismerkedhetsz meg.
Jelentkezz!
Kinek ajánljuk a Szorongás Csoportot?
✓
Ha heves szívdobogás, fulladásérzés, légszomj vagy más, szorongásos rohamokra jellemző tünetek törnek rád
✓
Ha élettered emiatt egyre szűkebb
✓
Ha a tüneteket orvos is kivizsgálta, és egyértelműen nem más van a háttérben
✓
Ha a kiszámíthatalan szorongásos rohamok miatt már előre szorongasz a szorongástól
✓
Ha ezek miatt nem bízol már a tested működésében és saját ítélőképességedben
Információk
MIKOR KEZDŐDIK?
2023. március 24.
HÁNY ALKALOMBÓL ÁLL?
Hat másfél órás alkalom
MENNYIBE KERÜL?
40.000 Ft
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Laptop vagy személyi számítógép
(ne telefon)
A zoom alkalmazás ingyenes letöltése
Jó sebességű internet kapcsolat
Mit tartalmaz a program?
1
Megismered a szorongás működésmódját, így az ismerős már nem lesz félelmetes
2
Szorongást kezelő kognitív viselkedésterápiás technikákat sajátíthatsz el
3
Relaxációs módszereket mélyítünk el
4
Megtanulod, hogyan kezeld a testi tüneteket a relaxációs technikákon túl
5
Értékes érzelemkezelő módszereket mutatunk be
6
A szorongásos tünetek eredetéhez is visszanyúlunk, hiszen a múltból építettük fel a jelenünket. Ezekre együtt keressük meg a megoldásokat
7
A szorongás a családi és társas kapcsolatokat is befolyásolja – olyan kommunikációs módszereket is megtanulhatsz, amelyek segítenek a környezeteddel való egészséges párbeszédben
8
Mindehhez munkalapokat is összeállítottunk, amelyek a találkozások között és a 6 alkalom után is fontos támpontokat jelenthetnek, amelyekhez korlátlan elektronikus hozzáférést biztosítunk a csoportfoglalkozások után is.
Arra törekedtünk, hogy kedvezményes áron kínáljuk azt a tudást,
amely töredéke az egyéni pszichoterápiának
Jelentkezz!
A jelentkezés után egy e-mailben értesítünk a legfontosabb információkról, illetve egy jelentkezési űrlapot is elküldünk. Az űrlap kitöltésével és a részvételi díj befizetésével leszel részese a szeptemberben induló csoportnak.
Kérdésed van? Írj nekünk!
Csoportvezető
Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta,
mindfulness tréner
Kognitív viselkedésterápiás végzettségét az Egyesült Államokban szerezte. Emellett a Tranzakcióanalízis, NLP, Autogén Tréning, Pszichodráma és Hipnoterápia módszerekben képződött. Főbb szakterületei: depresszió, pánikbetegség valamint egyéb szorongásos problémák, személyiségzavar.