Az iFightDepression alkalmazásáról szakembereknek folyamatosan tartunk OFTEX által regisztrált ingyenes képzést (8 kreditpont) az alábbi időpontokban:

IdőpontÓraHelyszín
2019.02.05. 09.00-12.00

SE Magatartástudományi Intézet

Nagyvárad tér 4.

20. emeleti könyvtár
2019.03.05. 09.00-12.00

SE Magatartástudományi Intézet

Nagyvárad tér 4.

20. emeleti könyvtár

Az iFightepression használatával kapcsolatos képzésünk hamarosan webinar formájában is elérhető lesz. Az ezzel kapcsolatos további információkat ezen az olalon követhetik az érdeklődők.

Jelentkezés és további információ:

Kategória: Szakembereknek

Az iFightDepression alkalmazásáról szakembereknek folyamatosan tartunk OFTEX által regisztrált ingyenes képzést (8 kreditpont) az alábbi időpontokban:

IdőpontÓraHelyszín
2019.02.05. 09.00-12.00

SE Magatartástudományi Intézet

Nagyvárad tér 4.

20. emeleti könyvtár
2019.03.05. 09.00-12.00

SE Magatartástudományi Intézet

Nagyvárad tér 4.

20. emeleti könyvtár

Az iFightepression használatával kapcsolatos képzésünk hamarosan webinar formájában is elérhető lesz. Az ezzel kapcsolatos további információkat ezen az olalon követhetik az érdeklődők.

Jelentkezés és további információ:

Kategória: Újdonságaink

Az enyhe és közepes depresszióban szenvedők elsőként a háziorvosi praxisban jelennek meg, ahol a depresszió megléte gyakran nem kerül felismerésre. Mivel az depresszió enyhébb formáiban a páciensek sokszor emiatt nem kapnak megfelelő kezelést, a depressziót már csak akkor diagnosztizálják, ha súlyos tüneteket mutat.

Az enyhe és közepes depresszió esetében kevés bizonyíték van a gyógyszeres terápia hatékonyságára [1].

Az állami pszichoterápiát kínáló intézményekben várólisták vannnak, ezért az internetes önsegítés hatékony és elérhető alternatív megoldás lehet a várólisták csökkenésében és a korlátozottan elérhető szakpszichoterápiás ellátás kiegészítésében [2].

Depresszio az alapellatasban

A depresszió 5-lépcsős gondozási modellje

 

Ha szakemberként szeretné megismerni az iFightDepression online önsegítő eszközt, illetve csatlakozni szeretne az iFightDepression munkacsoportunkhoz, várjuk jelentkezését.

0/250

Forrás:
[1] Gerhards SAH, de Graaf LE, Jacobs LE, Severens JL, Huibers MJH, Arntz A, Riper H, Widdershoven G, Metsemakers JFM & Evers SMAA (2010). Economic evaluation of online computerised cognitive–behavioural therapy without support for depression in primary care: randomised trial. The British Journal of Psychiatry (2010)
196, 310–318. doi: 10.1192/bjp.bp.109.065748
[2] Davidson L. (2005). Recovery, self management and the expert patient: Changing the culture of mental health from a UK Perspective. J Ment Health. 14:25–35.
[3] Computerised cognitive behaviour therapy for depression and anxiety (Review of Technology Appraisal 51). National Instutue for Health and Clinical Excellence (NICE), 2006. https://guidance.nice.org.uk/TA97

Kategória: Szakembereknek

Az Egészségügyi Világszervezet 2015-ös felmérése alapján az unipoláris depresszió a harmadik munkaképesség-csökkentő tényező Európában [1].

2020-ra várhatóan a mortalitásért és képességcsökkenésért felelős leggyakoribb betegségek világszerte az ischaemiás szívbetegségek és az unipoláris major depresszió [2] lesznek.

A depresszió-okozta gazdasági és népegészségügyi terhek Európa-szerte hatékony intervenciós programok megvalósítását sürgetik.

A depresszióban szenvedők ellátásának javítása, és az öngyilkossági ráta csökkentésének céljából 2001-ben Németországban életre hívták a Nürnbergi Depresszióellenes Szövetséget, amely egy közösség-alapú, négy lépcsős intervenciós programot dolgozott ki [3]. A négy szinten történő beavatkozás:

  1. Háziorvosokkal való együttműködés;
  2. Információs és tudatosságot növelő kampány a széles közönség számára;
  3. Kiképző tréningek tanároknak, egyházi vezetőknek, idősek otthonát vezetőknek és más segítő foglalkozásúak számára;
  4. Önsegítő aktivitások kezdeményezése és támogatása.

 

A 4-lépcsős megközelítés (“stepped-care” modell)

4 lepcsos model stepped care

 

A négylépcsős modell gyakorlati alkalmazása után két évvel Nürnbergen és környékén az öngyilkosságok száma szignifikánsan 24%-kal csökkent a kontrollrégióhoz képest [4].

nurnberg negylepcsos

 

2002 óta Németországban más régiókban is sikeresen alkalmazták a négylépcsős intervenciós modellt, és ezen felbuzdulva 2004-ben 16 európai ország összefogásával létrehozták az Európai Depresszióellenes Szövetséget (EAAD).

Az EAAD kezdeményezését az Európai Bizottság "a legjobb gyakorlati példaként" említi a 2005-ös lelki egészségügyi stratégiáról szóló dokumentumában [5].

Az OSPI EUROPE a fenti kezdeményezések folytatásaként megalakuló kutatói projekt. Célja az öngyilkosság megelőzését bizonyítékokon alapuló (ún. evidence-based) módszerekkel és eszközökkel támogatni [6].

A PREDI-NU 2011-2014-ig tartó projekt célja egy olyan internet-alapú, vezetett önsegítő eszköz fejlesztése volt, amely az enyhe és közepes depresszióban szenvedők számára nyújt terápiás segítséget [7,8].

Az iFightDepression önsegítő eszközről bővebben itt olvashat.


Forrás:
[1] Global Burden of Disease Study 2013 Collaborators*(2015). The Lancet.
[2] Murray, CJL, Lopez, AD (1997): Lancet: 349, 1498-1054
[3] Hegerl, U, et al. (2013): Alliances against depression – A community based approach to target depression and to prevent suicidal behaviour. Neurosci. Biobehav. Rev. https://dx.doi.org/10.1016/j.neubiorev.2013.02.009
[4] Hegerl U, Althaus D, Schmidtke A, et al. (2006): The alliance against depression: 2-year evaluation of a community-based intervention to reduce suicidality. Psychol Med 36:1225,.
[5] Green Paper 'Improving the mental health of the population: Towards a strategy on mental health for the European Union'. European Commission, 2005.
[6] https://depressziostop.magtud.hu
[7] https://www.eaad.net/mainmenu/research/predi-nu/
[8] https://ifightdepression.com/hu/

Kategória: Szakembereknek
március 13, 2017

iFightDepression

logo-iFD-650x161

 

Ingyenes online alkalmazás a depresszió kezelésére

 

A 21. századi telemedicina szélesedő palettáján az online önsegítő pszichoterápiás eszközök egyre fontosabb helyet foglalnak el. Költséghatékonyak, és szakemberrel folytatott konzultációval együtt a személyes pszichoterápiákkal azonos hatásúak.

Az enyhe és közepes depresszióban érintettek számára magyar nyelven ingyenesen elérhető az IFightDepression online önsegítő eszköz, amely a kognitív viselkedésterápia elemeire épül. Az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (EAAD) kezdeményezésére 12 európai partnerintézmény (köztük a Semmelweis Egyetem) dolgozta ki. Célja az önreflexió és az aktivitás elősegítése, valamint a súlyos depresszió és az öngyilkosság megelőzése.

Háziorvosok, pszichiáterek és klinikai szakpszichológusok ajánlhatják pácienseiknek.

Hat-nyolc hetes protokollban otthon, önállóan végezhető, és heti egy témakör feldolgozása javasolt. Minden modul pszichoedukációs résszel kezdődik, amelyet az adott témához kapcsolódó kitöltendő feladatlapok követnek.

2017-től a SE Magatartástudományi Intézet keretein belül egy kutatásban szeretnénk felmérni, hogy az alkalmazás milyen mértékben nyújt segítséget a depresszióban szenvedőknek.

A kutatás vezetője Dr. Purebl György, etikai engedélyszám: SE TUKEB 5/2017. A kutatás koordinátora Dr. Tóth Mónika Ditta tanácsadó szakpszichológus és Varga Anna klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta.

 

 

Hangulatmérő teszt

 

Bővebb információ és jelentkezés:

0/250

Kategória: Szolgaltatasaink

„Szomorú, rosszkedvű, depressziós vagyok” – ezeket a szavakat egymás szinonimájaként használjuk a mindennapokban, holott az orvosi értelemben vett depresszió a testet és lelket egyaránt érintő betegség, amelyet minden negyedik nő és minden nyolcadik férfi átél legalább egyszer élete során.

Nem véletlenül használjuk a betegség kifejezést, hiszen ez a közhiedelemmel ellentétben egy valós és kezelést igénylő állapot, mely nem múlik el az idővel, sőt épp ellenkezőleg: a tünetek egyre romolhatnak.

Hogy csupán a betegek 20 százaléka jut megfelelő ellátáshoz, annak oka, hogy általában véve nagyon keveset – és azt is pontatlanul – tudunk a depresszióról. Az emberek fejében lévő téves ismereteken túl a másik globális méretű probléma az egészségügyi rendszerek túlterheltsége, a többhónapos várólisták és a megfelelően képzett szakemberek hiánya.

Miről ismerhető fel a depresszió?

A depressziós betegre – többek között – jellemző a nyomott, állandóan negatív hangulat, az energiahiány, a pesszimizmus, a korábban örömet jelentő tevékenységek elhanyagolása és a reménytelenség. Ugyancsak folyamatosan jelen lehet a betegnél az önvád és az értéktelenség- érzése. A lelki tényezőkön túl számos testi funkciót is érint a depresszió: jellemzőek az alvásproblémák, a túlzott – vagy épp túl kevés – ételfogyasztás miatti hirtelen testsúlyváltozások. Csökken a libidó és a szexuális vágy, s megjelenik az általános aktivitáscsökkenés is. Az állandó fáradtságérzet és a koncentrációs nehézségek miatt romlik a munkahelyi teljesítmény. A beteg egy idő után visszahúzódik a társas környezettől, nem igazán kíván részt venni közösségi eseményeken. A tünetek megjelenésével és rosszabbodásával pedig megfogalmazódhat benne az öngyilkosság gondolata, hogy jobb lenne, ha nem élne és véget érne a szenvedése...

Hogyan érhető el, hogy minél több depressziós megfelelő ellátáshoz jusson?

A válasz az internet. A modern világ követelményeihez alkalmazkodva a mai orvoslás egyre inkább nyit az online felületek felé. Nincsen ez másképp a lelki egészség terén sem. A depresszió szóra keresve mintegy 785 000 találatot számlál a Google. Olvashatunk tüneteiről, kezeléséről, megjelenési formáiról, okairól és így tovább. Ahogy az interneten található többi információnál, a depresszióval kapcsolatban is nehéz eldönteni, hogy mi számít megbízható forrásnak... Az iFightDepression honlap (www.ifightdepression.com/hu) a depresszióval kapcsolatban nyújt szerteágazó, értékes és hiteles információkat. A weboldalon – amely 13 nyelven, köztük magyarul is elérhető – hiteles forrásból tudhatjuk meg, hogy mi is az a depresszió, milyen tünetek utalnak rá és milyen különböző típusai vannak? Tájékozódhatunk a hazánkban hozzáférhető kezelési formákról is. Külön oldal szól az érintetteknek és a hozzátartozóknak. Akiknél felmerül, hogy egy társuk, rokonuk, barátjuk depressziós, elolvashatják, milyen jelek utalnak biztosan a kórképre, és mit tehet a másik megsegítésére? A tanárok megtudhatják, hogy az osztályközösségen belül miről ismerhető fel a depressziós tanuló. Mit tehetnek, ha az addig nyitott, barátkozó gyermek befelé forduló és ingerült lesz, és agresszív magatartás jeleit tapasztalják nála?

Önsegítő program

Az iFightDepression a kognitív viselkedésterápia alapelveire épülő online önsegítő program. E terápiás szemléletmód lényege, hogy az emberek gondolkodásmódja alapvetően meghatározza viselkedésüket és érzelmi reakcióikat. Minden ember másképp értelmezheti ugyanazt az eseményt, de a negatív beállítódás nagyobb valószínűséggel eredményez kedvezőtlen érzelmi állapotot – például a depressziós beteg egy kisebb kudarcot saját értéktelenségének bizonyítékaként foghat fel. A kognitív viselkedésterápia célja ennek a hibás, torzított gondolkodásmódnak a megváltoztatása.

Hogyan juthat hozzá az érdeklődő az önsegítő programhoz?

Az ingyenes program enyhe-középsúlyos depresszió esetén használható. Technikai feltétele az internetkapcsolat és egy számítógép – használata viszont belépőkódhoz kötött, amelyet az érdeklődő csak képzett szakembertől kaphat, aki személyes találkozó alkalmával dönti el, hogy az adott személy használhatja-e a programot, vagy másfajta kezelésre van szükség. A program iránti érdeklődését jelezheti az  e-mail címen is.


Szöveg: Tóth Mónika Ditta
Az eredeti cikket ezen a címen találod: https://mipszi.hu/cikk/160609-jusson-hiteles-informaciokhoz

Kategória: Blog

Egy éve érhető el magyarul is az iFightDepression, a szakmai megalapozottságú önsegítő online-program depresszióban szenvedőknek. Világszerte egyre nagyobb hagsúlyt kap az ún. e-health (e-egészségügy), azaz elektronikus úton elérhető egészségügyi szolgáltatás. Az egészségügy leterheltsége, a rövid idő alatt több beteg érdemi elérése  céljából az egészségügy egyre inkább olyan megoldások kidolgozásán is fáradozik, ami a modern technika vívmányait hasznosítja. Az elektronikus úton elérhető megoldások közé tartozik a szorongások és a depresszió ilyen jellegű kezelése is, ami természetesen csak részben helyettesítheti a szemtől-szemben pszichoterápiát. Amiben segítség lehet, az az információátadás, megfelelően szakszerű betegtájékoztatás, és a beteg elektronikus úton történő végigkísérése a depresszió vagy szorongás kezelésének bizonyos lépésein. Kicsit hasonlít ez az önsegítő könyvekhez, azzal a különbséggel, hogy az egészségügyi rendszeren belül vehető igénybe, a legújabb tudományos kutatásokra épülő módszerek segítségével. Ha bármelyik ponton a betegnek szüksége lenne személyes szakmai konzultációra vagy terápiára, felkereshet egy olyan szakembert, akivel addig megtett lépéseit megoszthatja, és aki segítségére lehet a további gyógyulás útján.

Az alábbi linken meghallgathat egy interjút a programmal kapcsolatban a Kossuth Rádió 2015. szept. 12-i adásában (14:32h):

https://www.mediaklikk.hu/musor/atudomanyhangjai/

Bővebb információt a kovetkező linken találhat:

https://ifightdepression.com/hu/


Kategória: Blog

Csoportok

Tudatos jelenlét (Mindfulness) csoport indul Budapesten 2019. áprilisától - ABC pszichoterápia

Tudatos jelenlét (MBCT) csoport indul Budapesten
2019. április 18-tól

Csatlakozz 2019. áprilisától induló mindfulness (MBCT) csoportunkhoz, hogy megtapasztald, mit jelent a tudatos jelenlét.
Olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek az önismeret növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió és egyéb érzelmi problémák kezelésében vagy megelőzésében, valamint a viselkedés tudatos irányításában.

Művészetterápiás csoport indul Budapesten 2019. januártól - ABC pszichoterápia

Művészetterápia csoport indul Budapesten
2019. áprilisától

Ha szeretnéd megtapasztalni, hogy a belső lelki tartalmak hogyan válnak egyre megfoghatóbbá és ezáltal kezelhetőbbé is a képek és formák által, szeretettel várunk áprilistól induló csoportunkra! A művészetterápia egészen egyedülálló módon teszi lehetővé a belső feszültségek levezetését és az érzelmek megélését. Gyere, és tapasztald meg, hogyan gazdagodik élményvilágod a művészi önkifejezés által!

Partnerünk

iFight-depression-online-onsegito-eszkoz-main.png
iFight-depression-online-onsegito-eszkoz-main.png

Az iFightDepression egy internet-alapú,ingyenes, szakember által vezetett önsegítő eszköz a depresszió enyhe tüneteivel érintett felnőttek és serdülők számára.

Az ABC Terápia weboldalán a nagyobb felhasználói élmény érdekében sütiket (cookie-kat) használunk névtelen (anonim) statisztikai adatok gyűjtése céljából. Szolgáltatásaink használatával Ön beleegyezik a sütik (cookie-k) alkalmazásába.
Bővebben Elfogadom