Blog
A kognitív viselkedésterápia időhatáros, tudományos bizonyítékokon alapuló pszichológiai és pszichoterápiás beavatkozás. Alaptétele szerint a viselkedést és az érzelmeket nagymértékben befolyásolja az, ahogyan a személy a világot önmaga számára megalkotja. A…
A düh érzésének megélése a mese segítségével A harag megélése a gyermek számára gyakran nehézségekbe ütközik. Ehhez hozzájárul a düh társadalmi és családon belüli megítélése is. Az a gyermek, aki…
A hős-szükséglet, és ami mögötte van A 4-6 éves gyermek lelkivilágát gyakran uralják a fizikai-fiziológiai kisebbrendűség, a szülőkhöz mért kicsiség és értéktelenség érzései (Adler, 1927 In: Kárpáti, 2015). A mesékben…
Enyhe depresszió – rendszerint az alábbi tünetek közül legalább 2-3 a jellemző. A tünetek a személy számára zavaróak, de a legtöbb aktivitást folytatni tudja. Közepes depresszió – 4 vagy több…
Mindenki életében lehetnek időnként olyan nehézségek, amelyek megoldásához szakember segítségére lehet szükség. A fejlett társadalmakban természetes igénynek számít, ha valaki önmaga megismerésén és a problémák hatékonyabb megoldásán pszichológussal dolgozik együtt.…
Mi a gyermekpszichodráma? A gyermekpszichodráma egy olyan csoportterápiás módszer, ahol a gyermekek meséket találnak ki, és a két csoportvezetővel együtt jelmezekbe bújva ezeket le is játszák. A mesék, történetek létrehozásával…
„Szomorú, rosszkedvű, depressziós vagyok” – ezeket a szavakat egymás szinonimájaként használjuk a mindennapokban, holott az orvosi értelemben vett depresszió a testet és lelket egyaránt érintő betegség, amelyet minden negyedik nő…
A meditáció egy nagyon egyszerű gyakorlat, ami napi pár percet igényel csak, és klinikai vizsgálatok igazolják a testünkre és lelkünkre gyakorolt jótékony hatását. Tekintsd meg az alábbi rövid bevezető videót…
Budapest utcáin közlekedve gyakran botlok olyan helyzetekbe, ahol az egymásba szaladt motorosok, autósok vagy kerékpárosok „emelkedett hangnemben”, nyomdafestéket nem tűrő szavakkal illetik egymást. De beszélhetnénk itt számtalan más helyzetről és…
Szerotonin Közel minden olyan anyag, ami az agyban a munkát végzi, a bélrendszerben is fellelhető. Közülük is a legjelentősebbek a szerotonin, dopamin, glutamát, norepinefrin. Ugyanígy két tucatnyi idegrendszer-fehérje (neuropeptid) és…
Ki ne került volna már olyan helyzetbe, amikor nehéz volt kiállni magáért… vagy épp túl erősen reagált?
Az asszertív kommunikáció kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott kapcsolatokban, legyen szó munkáról, barátságról vagy családi helyzetekről.
Ez a rövid kérdőív segít abban, hogy megtudd, hol tartasz az asszertivitás terén. Nincs jó vagy rossz válasz – légy őszinte, és jelöld be azt, ami a leginkább jellemző rád a mindennapokban. Az eredmény egy iránytűként szolgálhat önismereti utadon.
Feliratkozásoddal beleegyezel abba, hogy a megadott e-mail címre az ABC Pszichoterápia esetenként hírlevelet küldjön neked.
A hírlevélről a hírlevél alján található linkre kattintva tudsz leiraktkozni.
