A meditáció egy nagyon egyszerű gyakorlat, ami napi pár percet igényel csak, és klinikai vizsgálatok igazolják a testünkre és lelkünkre gyakorolt jótékony hatását. Tekintsd meg az alábbi rövid bevezető videót a meditációról.


Kategória: Blog

Csoportok

A szorongás leépítése online Csoport  - ABC Pszichoterápia

Vess véget a szorongásnak! - Online csoport indul
2021. március 21-én

Ha hónapok vagy évek óta szorongásos rosszullétek fogságában érzed magad, itt az ideje a változásnak!
Neked hoztuk létre azt a 6 alkalmas online csoportfoglalkozást, amelyben megtanulhatod, hogyan építsd le az egész életedet hátráltató szorongást a kognitív viselkedésterápia eszközeivel.

Online tudatos jelenlét (Mindfulness) csoport indul Budapesten 2020. április 21-től - ABC pszichoterápia

Online tudatos jelenlét (MBCT) csoport indul
2020. október 22-től

Most kedvezményes áron tudsz csatlakozni 2020. október 22-től induló online mindfulness (MBCT) csoportunkhoz, hogy megtapasztald, mit jelent a tudatos jelenlét.
Olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek az önismeret növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió és egyéb érzelmi problémák kezelésében vagy megelőzésében, valamint a viselkedés tudatos irányításában.