Ingyenesen letölthető anyagok

Folyamatosan bővülő ingyenesen letölthető anyagainkkal is szeretnénk hozzájárulni a lelki egészség elérhetőségéhez.

Bővebben

A meditáció egy nagyon egyszerű gyakorlat, ami napi pár percet igényel csak, és klinikai vizsgálatok igazolják a testünkre és lelkünkre gyakorolt jótékony hatását. Tekintsd meg az alábbi rövid bevezető videót a meditációról.


Kategória: Blog

Csoportok

Online pánik csoport indul 2020. május 15-én - ABC Pszichoterápia

Online pánik csoport indul
2020. augusztus 25-én

Végy egy mély levegőt, győzd le a pánikot!
Ha hónapok vagy évek óta pánik rosszullétek fogságában érzed magad, itt az ideje a változásnak!
Neked hoztuk létre azt a 6 alkalmas online csoportfoglalkozást, amelyben megtanulhatod, hogyan építsd le az egész életedet hátráltató szorongást.

Online tudatos jelenlét (Mindfulness) csoport indul Budapesten 2020. április 21-től - ABC pszichoterápia

Tudatos jelenlét (MBCT) csoport indul
2020. augusztus 19-től

Csatlakozz 2020. augusztus 19-től induló mindfulness (MBCT) csoportunkhoz, hogy megtapasztald, mit jelent a tudatos jelenlét.
Olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek az önismeret növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió és egyéb érzelmi problémák kezelésében vagy megelőzésében, valamint a viselkedés tudatos irányításában.