A jelenlegi járványhelyzetben szeretnénk néhány ingyenes anyaggal kedveskedni látogatóinknak, amelyek remélhetőleg segítségére lesznek a mindennapok tudatos és egészséges átvészelésében.
BővebbenEMG - elektromiográfia
Az elektromiográfia az izmok elektromos tevékenységének műszeres vizsgálata.
Biofeedback-készülék használatával ez az információ csatolható vissza. A tréning elsődleges célja az izomzat nyugalmi tónusának csökkentése. A módszer kiválóan alkalmas feszültségekből, stresszes állapotokból eredő váll, nyak, hát, deréktáji, homlok- és állkapocstáji izomfájdalmak, feszülések kezelésére.
A tréning elején a páciensek általában rosszul becsülik meg izomzatuk tónusát. A fokozott izomfeszülést sokszor csak akkor veszik észre, amikor az már fájdalmakkal jár. Gyakran néhány kezelés elég hozzá, hogy valaki izomzatának feszülését jól megbecsülje. A mindennapokban ez azt eredményezi, hogy a feszülő izomzatot hamarabb, még a fájdalmak megjelenése előtt érzékeljük, és viselkedésünket megfelelően módosíthatjuk, a tanult ellenintézkedéseket megtegyük.
Egy kezelés időtartama 30-60 perc, hogy hány kezelésre van szükség, az nagyban függ az adott problémától, egyénileg határozzuk meg.
Csoportok
Végy egy mély levegőt, győzd le a pánikot!
Ha hónapok vagy évek óta pánik rosszullétek fogságában érzed magad, itt az ideje a változásnak!
Neked hoztuk létre azt a 6 alkalmas online csoportfoglalkozást, amelyben megtanulhatod, hogyan építsd le az egész életedet hátráltató szorongást.
Csatlakozz 2020. augusztus 16-tól induló mindfulness (MBCT) csoportunkhoz, hogy megtapasztald, mit jelent a tudatos jelenlét.
Olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek az önismeret növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió és egyéb érzelmi problémák kezelésében vagy megelőzésében, valamint a viselkedés tudatos irányításában.