iFightDepression - Ingyenes online alkalmazás a depresszió kezelésére

A depresszió kezelhető. Ismerje meg a szakember által irányított online önsegítő eszközünket

Depresszió

  • A depresszió egy gyakori, komoly és gyakran életet veszélyeztető mentális zavar, amely Európában az egészségkárosodással korrigált életévek negyedéért felelős.
  • A depresszió bárkit elérhet. Bármilyen nemű, korú, végzettségű, szociális és gazdasági státuszú ember válhat depresszióssá.
  • A depresszió komoly szenvedésnyomással járhat, amely az érintettek számára hatalmas anyagi, társadalmi terhet jelent.
  • Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a depresszió az egyik legjelentősebb munkaképességet csökkentő kórkép, amely minden 5. nőt és minden 10. férfit érint. A becslések szerint Európában évente az emberek 7%-a él át depressziós epizódot.
  • A depresszió az öngyilkossági magatartás legfőbb kockázati tényezője. Az Egészségügyi Világszervezet szerint (WHO, 2014) globálisan évente 1 millió ember hal meg öngyilkosság következtében. Az öngyilkossági kísérletek száma ennél 20-szor magasabb.

A depresszió tüneteiről bővebben itt olvashat.

Az iFightDepression...

… egy internet-alapú, szakember által vezetett önsegítő eszköz a depresszió enyhe tüneteivel érintett felnőttek és serdülők számára, amely több európai nyelven is elérhető.

Az iFightDepression eszköz használata ingyenes, otthon feldolgozható témakörökkel. Elősegíti a páciensek depressziós tüneteikkel való megküzdését, és a betegségből való felépülésüket egy erre kiképzett szakember segítségével, akivel a program 6 hete alatt legalább két alkalommal érdemes konzultálni.

Az eszköz a kognitív viselkedésterápia alapelveire épül, amely a kutatások alapján hatékony a depresszió kezelésében.

Az iFightDepression eszköz regisztrált páciensek számára otthoni használatra ingyenesen érhető el személyes belépőkód segítségével. A felhasználók a programot otthon, saját ütemükben használhatják.

A fiataloknak szóló változat 15-24 év közötti serdülők és fiatal felnőttek számára készült. Ez a változat a fiatalok nyelvezetén íródott, és az ő igényeikhez alakított, amely a társas kapcsolatok és a szociális fóbia témaköreit is tartalmazza.

Az eszköz a kognitív viselkedésterápia alapelveire épül, amely a kutatások alapján hatékony a depresszió kezelésében

Az iFightDepression fő témakörei

  1. Gondolataink, érzéseink, cselekvéseink
  2. Alvás és depresszió
  3. Örömteli tevékenységek tervezése és megvalósítása
  4. Megvalósítás
  5. Negatív gondolatok felismerése
  6. Negatív gondolatok megváltoztatása

Az iFightDepression eszköz világosan tagolt szöveges témaköröket tartalmaz, amelyet grafikák színesítenek. Található benne hangulatmérő eszköz, valamint különböző feladatlapok, amelyeknek az otthoni elvégzése javasolt, és amelyek gyakorlatokként is szolgálhatnak. A jövőben interaktív felület, például csoportos chat is részévé válhat a programnak.

Számos tudományos bizonyíték igazolja, hogy a vezetett programok hatékonyabbak az irányítás nélkülieknél. Éppen ezért, a szakember - például a háziorvos, vagy pszichoterapeuta –irányítása az eszköz központi eleme. A szakemberek az eszközzel kapcsolatos képzésen vesznek részt, és a beavatkozás teljes ideje alatt a pácienssel való (telefonos vagy személyes) kapcsolattartás alapelemét képezi a 6 hetes programnak.

Az iFightDepression célja, hogy a depresszióról és az öngyilkossági magatartásról bizonyítékokon alapuló információkat szolgáltasson

Az iFightDepression weboldal

Az www.ifightdepression.com a depresszióról és az öngyilkossági magatartásról az alábbi csoportok számára szolgáltat otthonról is elérhető, bizonyítékokon alapuló információkat:

  • széles közvélemény
  • fiatalok
  • család és barátok
  • közösségi szakemberek (újságírók, tanárok, vallási vezetők, rendőrök)
  • egészségügyi szakemberek (háziorvosok, gyógyszerészek)

A weboldal 2014 áprilisában jött létre, jelenleg (2017-ben) 14 európai nyelven elérhető, és további nyelvekkel történő bővítése várható.

Az weboldal a depresszió okairól, tüneteiről és kezelési módjairól tartalmaz fontos tudnivalókat.

A látogatók a weboldalon egy hangulatmérő tesztet is kitölthetnek, valamint a weboldal tartalmával, külalakjával kapcsolatban a honlap szerkesztőinek is visszajelzést adhatnak. Ezen felül a Magyarországon elérhető, segítséget nyújtó helyekről találhatnak egy országos listát, valamint hasznos linkek, fogalomtár és letölthető, régió-specifikus anyagok is az olvasó rendelkezésére állnak.

Vegye fel velünk a kapcsolatot!

Ha szeretné

  • páciensként igénybe venni az ingyenes iFightDepression eszközt
  • páciensei számára elérhetővé tenni az iFightDepression ingyenes eszközt
  • az iFightDepression weboldalt szerkeszteni vagy
  • csatlakozni az iFightDepression / EAAD hálózathoz

lépjen velünk kapcsolatba a következő e-mail címen:

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. - Varga Anna klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

vagy az alábbi kérdőív kitöltésével

0/250

Az iFightDepression önsegítő eszköz magyarra fordítója és üzemeltetője

Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet

Nagyvárad tér 4. 20. emelet
1089 Budapest

Telefon: +36-30-316-8621
Honlap:http://magtud.semmelweis.hu/


Az iFightDepression eszköz és weboldal az Európai Únió által támogatott PREDI-NU (Preventing Depression and Improving Awareness through Networking in the EU) kutatási projekt terméke, amelyet Prof. Ulrich Hegerl (Németország) és Prof. Ella Arensman (Írország) koordinált 2011 szeptemberétől 2014 augusztusáig. 2014 szeptemberétől az iFightDepression-t az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (www.EAAD.net) koordinálja és ismerteti.

A képeken szereplő összes személy modell. Fotó: iStock.