Az enyhe és közepes depresszióban szenvedők elsőként a háziorvosi praxisban jelennek meg, ahol a depresszió megléte gyakran nem kerül felismerésre. Mivel az depresszió enyhébb formáiban a páciensek sokszor emiatt nem kapnak megfelelő kezelést, a depressziót már csak akkor diagnosztizálják, ha súlyos tüneteket mutat.

Az enyhe és közepes depresszió esetében kevés bizonyíték van a gyógyszeres terápia hatékonyságára [1].

Az állami pszichoterápiát kínáló intézményekben várólisták vannnak, ezért az internetes önsegítés hatékony és elérhető alternatív megoldás lehet a várólisták csökkenésében és a korlátozottan elérhető szakpszichoterápiás ellátás kiegészítésében [2].

Depresszio az alapellatasban

A depresszió 5-lépcsős gondozási modellje

 

Ha szakemberként szeretné megismerni az iFightDepression online önsegítő eszközt, illetve csatlakozni szeretne az iFightDepression munkacsoportunkhoz, várjuk jelentkezését.

0/250

Forrás:
[1] Gerhards SAH, de Graaf LE, Jacobs LE, Severens JL, Huibers MJH, Arntz A, Riper H, Widdershoven G, Metsemakers JFM & Evers SMAA (2010). Economic evaluation of online computerised cognitive–behavioural therapy without support for depression in primary care: randomised trial. The British Journal of Psychiatry (2010)
196, 310–318. doi: 10.1192/bjp.bp.109.065748
[2] Davidson L. (2005). Recovery, self management and the expert patient: Changing the culture of mental health from a UK Perspective. J Ment Health. 14:25–35.
[3] Computerised cognitive behaviour therapy for depression and anxiety (Review of Technology Appraisal 51). National Instutue for Health and Clinical Excellence (NICE), 2006. http://guidance.nice.org.uk/TA97

Kategória: Szakembereknek

Az Egészségügyi Világszervezet 2015-ös felmérése alapján az unipoláris depresszió a harmadik munkaképesség-csökkentő tényező Európában [1].

2020-ra várhatóan a mortalitásért és képességcsökkenésért felelős leggyakoribb betegségek világszerte az ischaemiás szívbetegségek és az unipoláris major depresszió [2] lesznek.

A depresszió-okozta gazdasági és népegészségügyi terhek Európa-szerte hatékony intervenciós programok megvalósítását sürgetik.

A depresszióban szenvedők ellátásának javítása, és az öngyilkossági ráta csökkentésének céljából 2001-ben Németországban életre hívták a Nürnbergi Depresszióellenes Szövetséget, amely egy közösség-alapú, négy lépcsős intervenciós programot dolgozott ki [3]. A négy szinten történő beavatkozás:

  1. Háziorvosokkal való együttműködés;
  2. Információs és tudatosságot növelő kampány a széles közönség számára;
  3. Kiképző tréningek tanároknak, egyházi vezetőknek, idősek otthonát vezetőknek és más segítő foglalkozásúak számára;
  4. Önsegítő aktivitások kezdeményezése és támogatása.

 

A 4-lépcsős megközelítés (“stepped-care” modell)

4 lepcsos model stepped care

 

A négylépcsős modell gyakorlati alkalmazása után két évvel Nürnbergen és környékén az öngyilkosságok száma szignifikánsan 24%-kal csökkent a kontrollrégióhoz képest [4].

nurnberg negylepcsos

 

2002 óta Németországban más régiókban is sikeresen alkalmazták a négylépcsős intervenciós modellt, és ezen felbuzdulva 2004-ben 16 európai ország összefogásával létrehozták az Európai Depresszióellenes Szövetséget (EAAD).

Az EAAD kezdeményezését az Európai Bizottság "a legjobb gyakorlati példaként" említi a 2005-ös lelki egészségügyi stratégiáról szóló dokumentumában [5].

Az OSPI EUROPE a fenti kezdeményezések folytatásaként megalakuló kutatói projekt. Célja az öngyilkosság megelőzését bizonyítékokon alapuló (ún. evidence-based) módszerekkel és eszközökkel támogatni [6].

A PREDI-NU 2011-2014-ig tartó projekt célja egy olyan internet-alapú, vezetett önsegítő eszköz fejlesztése volt, amely az enyhe és közepes depresszióban szenvedők számára nyújt terápiás segítséget [7,8].

Az iFightDepression önsegítő eszközről bővebben itt olvashat.


Forrás:
[1] Global Burden of Disease Study 2013 Collaborators*(2015). The Lancet.
[2] Murray, CJL, Lopez, AD (1997): Lancet: 349, 1498-1054
[3] Hegerl, U, et al. (2013): Alliances against depression – A community based approach to target depression and to prevent suicidal behaviour. Neurosci. Biobehav. Rev. http://dx.doi.org/10.1016/j.neubiorev.2013.02.009
[4] Hegerl U, Althaus D, Schmidtke A, et al. (2006): The alliance against depression: 2-year evaluation of a community-based intervention to reduce suicidality. Psychol Med 36:1225,.
[5] Green Paper 'Improving the mental health of the population: Towards a strategy on mental health for the European Union'. European Commission, 2005.
[6] http://depressziostop.magtud.hu
[7] http://www.eaad.net/mainmenu/research/predi-nu/
[8] https://ifightdepression.com/hu/

Kategória: Szakembereknek

Mi az iFightDepression online alkalmazás?

 

A 21. századi telemedicina szélesedő palettáján az online önsegítő pszichoterápiás eszközök egyre fontosabb helyet foglalnak el. Költséghatékonyak, és szakemberrel folytatott konzultációval együtt a személyes pszichoterápiákkal azonos hatásúak.

  • Az enyhe és közepes depresszióban érintettek számára magyar nyelven ingyenesen elérhető az iFightDepression online önsegítő eszköz, amely a kognitív viselkedésterápia elemeire épül.
  • Az iFightDepression programot az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (EAAD) kezdeményezésére 12 európai partnerintézmény (köztük a Semmelweis Egyetem) dolgozta ki.
  • Célja az önreflexió és az aktivitás elősegítése, valamint a súlyos depresszió és az öngyilkosság megelőzése.
  • A honlap, amely mindenki számára elérhető, és ahol a depresszióról minden hasznos tudnivaló megtalálható:https://ifightdepression.com/hu/
  • Az önsegítő eszköz honlapja, amelyhez külön hozzáférést csak az iFightDepression használatában képzett szakember adhat:https://tool.ifightdepression.com/hu-AD/bejelentkezo-oldal

 

iFightDepression

 

Hogyan kezdheti el az önsegítő eszköz használatát?

 

  • Az eszközt háziorvosok, pszichiáterek és klinikai szakpszichológusok ajánlhatják pácienseiknek.
  • A program 6-8 hétig tart, heti egy témakör feldolgozásával, amit otthon, önállóan végezhet el. A témakörök:
    a. Gondolataink, érzéseink és cselekvéseink összefüggései; 
    b. Az alvás és a depresszió kapcsolata; 
    c. Örömteli tevékenységek tervezése és megvalósítása; 
    d. Feladatok megvalósítása; 
    e. Negatív gondolatok felismerése; 
    f. Negatív gondolatok átstrukturálása.
  • Minden témakör egy rövid leírást foglal magában, amely világosabbá teszi a depresszió kialakulásához vezető folyamatot. Ezt követően az adott témához kapcsolódó kitöltendő feladatlapok következnek, amelyek a programhasználó kitartó hozzáállását és munkáját igénylik.
  • Ha a depresszió enyhébb tüneteit érzékeli, a depresszió súlyosbodásának elkerülése érdekében érdemes szakember (háziorvos, klinikai szakpszichológus vagy pszichiáter) segítségét kérni!
  • Az enyhe és közepes depresszió tüneteit itt ellenőrizheti.
  • A hangulatmérő tesztet itt töltheti ki.
  • Ha szeretné az iFightDepression ingyenes online önsegítő programot használni, az alábbi mezők kitöltésével jelezheti szándékát.

    0/250

  • Ezzel egyidőben háziorvosát, pszichológusát vagy pszichiáterét is értesítse, aki az alábbi elérhetőségeken veheti fel velünk a kapcsolatot, és kérhetik az ön számára a regisztrációt:

     

    Varga Anna
    Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta
    SE Magatartástudományi Intézet PhD hallgató
    Tel: +36 70 940 1366
    E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 

iFightDepression


Forrás:
1. Andersson G, Hedman E (2013). Effectiveness of Guided Internet-Based Cognitive Behavior Therapy in Regular Clinical Settings. Verhaltenstherapie 2013; 23:140–148. Online publiziert: 22. August 2013. DOI: 10.1159/000354779
2. Cuijpers P, Riper H, Andersson G (2014). Internet-based treatment of depression. Current Opinion in Psychology 2015, 4:131–135
 http://www.sciencedirect.com/science/article/ Elsevier Ltd.
3. Computerised cognitive behaviour therapy for depression and anxiety (Review of Technology Appraisal 51). National Instutue for Health and Clinical Excellence (NICE), 2006. http://guidance.nice.org.uk/TA97
4.Gerhards SAH, de Graaf LE, Jacobs LE, Severens JL, Huibers MJH, Arntz A, Riper H, Widdershoven G, Metsemakers JFM & Evers SMAA (2010). Economic evaluation of online computerised cognitive–behavioural therapy without support for depression in primary care: randomised trial. The British Journal of Psychiatry (2010)
196, 310–318. doi: 10.1192/bjp.bp.109.065748
5. Hegerl U, Wittenburg L & European Alliance Against Depression Consortium (2009). The European Alliance Against Depression: A Multilevel Approach to the Prevention of Suicidal Behavior. Psychiatric services (Washington, D.C.) 60(5):596-9. June 2009 doi:10.1176/appi.ps.60.5.596.
6.https://ifightdepression.com/hu/
Fotó: Designed by Freepik

Kategória: Újdonságaink
március 13, 2017

iFightDepression

logo-iFD-650x161

 

Ingyenes online alkalmazás a depresszió kezelésére

 

A 21. századi telemedicina szélesedő palettáján az online önsegítő pszichoterápiás eszközök egyre fontosabb helyet foglalnak el. Költséghatékonyak, és szakemberrel folytatott konzultációval együtt a személyes pszichoterápiákkal azonos hatásúak.

Az enyhe és közepes depresszióban érintettek számára magyar nyelven ingyenesen elérhető az IFightDepression online önsegítő eszköz, amely a kognitív viselkedésterápia elemeire épül. Az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (EAAD) kezdeményezésére 12 európai partnerintézmény (köztük a Semmelweis Egyetem) dolgozta ki. Célja az önreflexió és az aktivitás elősegítése, valamint a súlyos depresszió és az öngyilkosság megelőzése.

Háziorvosok, pszichiáterek és klinikai szakpszichológusok ajánlhatják pácienseiknek.

Hat-nyolc hetes protokollban otthon, önállóan végezhető, és heti egy témakör feldolgozása javasolt. Minden modul pszichoedukációs résszel kezdődik, amelyet az adott témához kapcsolódó kitöltendő feladatlapok követnek.

2017-től a SE Magatartástudományi Intézet keretein belül egy kutatásban szeretnénk felmérni, hogy az alkalmazás milyen mértékben nyújt segítséget a depresszióban szenvedőknek.

A kutatás vezetője Dr. Purebl György, etikai engedélyszám: SE TUKEB 5/2017. A kutatás koordinátora Dr. Tóth Mónika Ditta tanácsadó szakpszichológus és Varga Anna klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta.

 

 

Hangulatmérő teszt

 

Bővebb információ és jelentkezés:

0/250

Kategória: Szolgaltatasaink

„Szomorú, rosszkedvű, depressziós vagyok” – ezeket a szavakat egymás szinonimájaként használjuk a mindennapokban, holott az orvosi értelemben vett depresszió a testet és lelket egyaránt érintő betegség, amelyet minden negyedik nő és minden nyolcadik férfi átél legalább egyszer élete során.

Nem véletlenül használjuk a betegség kifejezést, hiszen ez a közhiedelemmel ellentétben egy valós és kezelést igénylő állapot, mely nem múlik el az idővel, sőt épp ellenkezőleg: a tünetek egyre romolhatnak.

Hogy csupán a betegek 20 százaléka jut megfelelő ellátáshoz, annak oka, hogy általában véve nagyon keveset – és azt is pontatlanul – tudunk a depresszióról. Az emberek fejében lévő téves ismereteken túl a másik globális méretű probléma az egészségügyi rendszerek túlterheltsége, a többhónapos várólisták és a megfelelően képzett szakemberek hiánya.

Miről ismerhető fel a depresszió?

A depressziós betegre – többek között – jellemző a nyomott, állandóan negatív hangulat, az energiahiány, a pesszimizmus, a korábban örömet jelentő tevékenységek elhanyagolása és a reménytelenség. Ugyancsak folyamatosan jelen lehet a betegnél az önvád és az értéktelenség- érzése. A lelki tényezőkön túl számos testi funkciót is érint a depresszió: jellemzőek az alvásproblémák, a túlzott – vagy épp túl kevés – ételfogyasztás miatti hirtelen testsúlyváltozások. Csökken a libidó és a szexuális vágy, s megjelenik az általános aktivitáscsökkenés is. Az állandó fáradtságérzet és a koncentrációs nehézségek miatt romlik a munkahelyi teljesítmény. A beteg egy idő után visszahúzódik a társas környezettől, nem igazán kíván részt venni közösségi eseményeken. A tünetek megjelenésével és rosszabbodásával pedig megfogalmazódhat benne az öngyilkosság gondolata, hogy jobb lenne, ha nem élne és véget érne a szenvedése...

Hogyan érhető el, hogy minél több depressziós megfelelő ellátáshoz jusson?

A válasz az internet. A modern világ követelményeihez alkalmazkodva a mai orvoslás egyre inkább nyit az online felületek felé. Nincsen ez másképp a lelki egészség terén sem. A depresszió szóra keresve mintegy 785 000 találatot számlál a Google. Olvashatunk tüneteiről, kezeléséről, megjelenési formáiról, okairól és így tovább. Ahogy az interneten található többi információnál, a depresszióval kapcsolatban is nehéz eldönteni, hogy mi számít megbízható forrásnak... Az iFightDepression honlap (www.ifightdepression.com/hu) a depresszióval kapcsolatban nyújt szerteágazó, értékes és hiteles információkat. A weboldalon – amely 13 nyelven, köztük magyarul is elérhető – hiteles forrásból tudhatjuk meg, hogy mi is az a depresszió, milyen tünetek utalnak rá és milyen különböző típusai vannak? Tájékozódhatunk a hazánkban hozzáférhető kezelési formákról is. Külön oldal szól az érintetteknek és a hozzátartozóknak. Akiknél felmerül, hogy egy társuk, rokonuk, barátjuk depressziós, elolvashatják, milyen jelek utalnak biztosan a kórképre, és mit tehet a másik megsegítésére? A tanárok megtudhatják, hogy az osztályközösségen belül miről ismerhető fel a depressziós tanuló. Mit tehetnek, ha az addig nyitott, barátkozó gyermek befelé forduló és ingerült lesz, és agresszív magatartás jeleit tapasztalják nála?

Önsegítő program

Az iFightDepression a kognitív viselkedésterápia alapelveire épülő online önsegítő program. E terápiás szemléletmód lényege, hogy az emberek gondolkodásmódja alapvetően meghatározza viselkedésüket és érzelmi reakcióikat. Minden ember másképp értelmezheti ugyanazt az eseményt, de a negatív beállítódás nagyobb valószínűséggel eredményez kedvezőtlen érzelmi állapotot – például a depressziós beteg egy kisebb kudarcot saját értéktelenségének bizonyítékaként foghat fel. A kognitív viselkedésterápia célja ennek a hibás, torzított gondolkodásmódnak a megváltoztatása.

Hogyan juthat hozzá az érdeklődő az önsegítő programhoz?

Az ingyenes program enyhe-középsúlyos depresszió esetén használható. Technikai feltétele az internetkapcsolat és egy számítógép – használata viszont belépőkódhoz kötött, amelyet az érdeklődő csak képzett szakembertől kaphat, aki személyes találkozó alkalmával dönti el, hogy az adott személy használhatja-e a programot, vagy másfajta kezelésre van szükség. A program iránti érdeklődését jelezheti az Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen is.


Szöveg: Tóth Mónika Ditta
Az eredeti cikket ezen a címen találod: http://mipszi.hu/cikk/160609-jusson-hiteles-informaciokhoz

Kategória: Blog

Egy éve érhető el magyarul is az iFightDepression, a szakmai megalapozottságú önsegítő online-program depresszióban szenvedőknek. Világszerte egyre nagyobb hagsúlyt kap az ún. e-health (e-egészségügy), azaz elektronikus úton elérhető egészségügyi szolgáltatás. Az egészségügy leterheltsége, a rövid idő alatt több beteg érdemi elérése  céljából az egészségügy egyre inkább olyan megoldások kidolgozásán is fáradozik, ami a modern technika vívmányait hasznosítja. Az elektronikus úton elérhető megoldások közé tartozik a szorongások és a depresszió ilyen jellegű kezelése is, ami természetesen csak részben helyettesítheti a szemtől-szemben pszichoterápiát. Amiben segítség lehet, az az információátadás, megfelelően szakszerű betegtájékoztatás, és a beteg elektronikus úton történő végigkísérése a depresszió vagy szorongás kezelésének bizonyos lépésein. Kicsit hasonlít ez az önsegítő könyvekhez, azzal a különbséggel, hogy az egészségügyi rendszeren belül vehető igénybe, a legújabb tudományos kutatásokra épülő módszerek segítségével. Ha bármelyik ponton a betegnek szüksége lenne személyes szakmai konzultációra vagy terápiára, felkereshet egy olyan szakembert, akivel addig megtett lépéseit megoszthatja, és aki segítségére lehet a további gyógyulás útján.

Az alábbi linken meghallgathat egy interjút a programmal kapcsolatban a Kossuth Rádió 2015. szept. 12-i adásában (14:32h):

http://www.mediaklikk.hu/musor/atudomanyhangjai/

Bővebb információt a kovetkező linken találhat:

https://ifightdepression.com/hu/


Kategória: Blog